Böyle Hissettiğiniz İçin Üzgünüm, Şimdiye Kadarki En Çıldırtan Özür Dilerim — 2024

Fotoğrafı Flora Maclean tarafından çekildi, bir arkadaşımla karantina öncesi alkolik bir buluşmanın ardından 'bilgilendirme' diyeceğim bir şey yapıyorum. Bol içki ve sohbetle eğlenceli bir gece olarak başladı, ancak hararetli bir anlaşmazlıkla kötü bir şekilde sona erdi. Ertesi sabah, başım ağrıyarak, işler kontrolden çıktığı için özür dilemek ve olgunlaşmamış davranışım için özür dilemek için mesaj atıyorum. Özür dileyeceğimi ve bunun böyle olmasını bekliyorum, ama hayır – közler hala sıcak, onları yakıyoruz ve bu başka bir kavgayı ateşliyor. Bunu çözmeye çalışarak nasıl hissettiğimi açıklıyorum (kötü sözleriyle patronluk taslamış ve incinmiş). Dışkılamamdan sonra, kesinlikle bir özür gelecek mi?Reklamcılık

Yazmaya başlamasını bekliyorum ve izliyorum ... Mesaj gelir: 'Üzgünüm' değil, 'Pekala, böyle hissettiğin için üzgünüm.' O zamandan beri konuşmadık. 'Böyle hissettiğin için üzgünüm' kulağa bir özür gibi gelebilir ama anlambilimi incelersen bunun tam tersi olduğunu göreceksin. Aslında pasif-agresif pas geçmenin zirvesi, bir özür karşıtı ve her yerde. Herhangi bir realite TV şovunu izleyin ve sonunda ortaya çıkacaktır (dünyada her yerde bulunur). gerçek ev kadınları bayilikler). Sosyal medyada binlerce örnek var (çoğu 'üzgün/depresif/yalnız hissediyorum' sorusuna tamamen hakiki yanıtlar veriyor ki bu durumda elbette bu kesinlikle kabul edilebilir) ama bu sinsi kullanım – 'üzgünüm hissettiğin için' ikamesi bu şekilde' gerçek bir özür için - bu çok sinir bozucu ve sorunlu. Onun tarafından tetiklenmekte yalnız değilim. İnternette pek çok insan bunu samimiyetsiz olarak nitelendirmeye başladı. 18 Kasım'da, Twitter kullanıcısı @Céline tweetledi: ' Bunu duyması gereken ama 'böyle hissettiğin için üzgünüm' özür değil .' Tweet 4.6 bin beğeni aldı.

Konu şöyle devam etti: 'Size böyle hissettirdiğim için üzgünüm, bu bir özür çünkü gerçekten sorumluluk üstleniyorsunuz. Ve yaptığın şey için üzgün hissetmiyorsan, sadece özür dileme. Hiçbir özür, samimiyetsiz bir özürden daha iyi değildir.' (Biz buradayken ayrıca bakınız: 'Böyle hissettiğin için üzgünüm' yakın kuzen,' bu şekilde aldığın için üzgünüm '.)

Kasım ayının sonlarında, İçişleri Bakanı Priti Patel, resmi bir soruşturmanın kendi personelinin üyelerine zorbalık yaptığı sonucuna vardığında, özür dilememe özüründe bir ustalık sınıfı verdi. Bulguların bir yayın röportajında ​​ele alınması , Patel şunları söyledi: 'Davranışım insanları üzdüğü için üzgünüm ve asla kasıtlı olarak kimseyi üzmek için yola çıkmadım.' Bir özür gibi gelebilir, ancak dikkatle dinleyin ve samimiyetten yoksun olduğunu ve gerçek bir sahiplenme veya sorumluluk almadığını fark edeceksiniz.Reklamcılık

Zoe Clews bir kaygı, travma ve benlik saygısı terapistidir. Londra'nın Harley Caddesi'nde bir uygulama ile. Görünüşte zararsız bir ifadenin neden bu kadar rahatsız edici olabileceğini çözmeme yardım etmesini istiyorum. 'Böyle hissettiğin için üzgünüm' standart özür olmayan özürdür,' diye başlıyor. 'Bu kadar rahatsız edici, tetikleyici, utanç verici ve düpedüz akkor öfke uyandıran hissettirmesinin nedeni, birinin sözlerinin veya eylemlerinin üzerinizdeki etkisi için özür dilememesi, duygularınız için özür dilemesidir, ki bu onların işi değildir. ne de hakları. Görevleri, eylemleri, davranışları veya sözleri için özür dilemektir.'

Bu, bir kişiye 'sakinleşmek' demekle eşdeğerdir - tam tersi bir etkiye sahiptir.





Fazlası var. Clews devam ediyor: ''Böyle hissettiğin için üzgünüm'' de küçümsemedir. Bu, nasıl hissettiğinize dair empatiden yoksun bir anlık kapanmadır – 'Yaptıklarımın, davranışlarımın veya sözlerimin sizi neden incittiğini bulmak için enerjim, merakım veya sorumluluğum yok' demenin pasif-agresif bir yolu. Ve bu, hiç böyle hissetmemeniz gerektiği anlamına gelir. Duygularınızı geçersiz kılmaya çalışan yüzeysel bir nezaketle boyanmış her türlü sorumluluktan feragat etmektir.' Clews, birçok 'böyle hissettiğin için üzgünüm' durumunda, kişinin nasıl hissettiğini umursamadığını söyleyebileceğine inanıyor, çünkü bu en azından dürüst bir konuşmayı kolaylaştırabilir. Bana göre bu ifade bir boğanın kırmızı paçavrası gibi oldu. Bu, bir kişiye 'sakin ol' demekle eşdeğerdir - tam tersi bir etkiye sahiptir. Yirmi yedi yaşındaki yazar Fani'nin kendi 'böyle hissettiğin için üzgünüm' öfkesi vardı. Birkaç ay önce en yakın arkadaşlarımdan biri, beni ve duygularımı anlamadığını hissettiğim bir tartışmadan sonra söyledi ve her şeyi onunla yapmaya başladı. Sonra klasik 'Böyle hissettiğin için üzgünüm' aldım. dilsizdim. Dürüst olmak gerekirse, bu cevap gerçekten yardımcı olmadı. Dürüst değil çünkü yanlış bir şey yaptığınızı kabul etmek yerine, üzülen kişiyle aynı fikirdeymiş gibi davranıyorsunuz, böylece size kızmayı bıraksınlar. Duygularınızla uğraşmak ve işi yapmak yerine, sorunu ortadan kaldırmak için bunu söylüyorlar. Empatik olmayan biri için klasik bir yanıt.'ReklamcılıkBu durumda ne daha iyi çalışırdı? Fani şöyle diyor: 'Seni duydum, bunu yapmamalıydım' gibi bir şeyi tercih ederim, hatta 'Haklısın, nasıl daha iyi hale getirebilirim?' Clews bunu destekliyor. 'Şahsen ben her şeyin hayranıyım - ne kadar kışkırtıcı olursa olsun - pasif saldırganlığa karşı. Herhangi bir kişisel veya profesyonel ilişkide, duyulmadığınızı ve onaylanmadığınızı hissetmek küskünlük, öfke ve hayal kırıklığı yaratır. Gerçek bir özür, eylemlerin ve sözlerin etkisini sahiplenir. Bunu nasıl ifade edeceğiniz konusunda düşünceli olmak, incinmiş veya gücenmiş kişinin küçümsenme veya reddedilme yerine kabul edildiğini ve duyulduğunu hissetmesine yardımcı olmak açısından çok önemlidir.' için durum buydu iş ve yaşam tarzı danışmanı Charlotte , kim ona 'üzgünüm, üzgün değilim' lüks bir tesiste tatilde. 'Orada olmak için çok para ödedim ve gerçekten kalmak için sabırsızlanıyordum. Ancak, odama geldiğimde çok küçüktü; Bir süit ayırttım. Otel tamamen doluydu, bu yüzden değiştiremedim. Telafi etmek için bana ücretsiz bir yemek ve bir şişe pahalı şarap teklif ettiler ve güzel olmasına rağmen, süitte kaybolan gecelerimi hiçbir şekilde maddi olarak telafi etmediler. Mutlu olmadığımı ifade ettim, nedenini açık bir şekilde açıkladım ve temsilcileri tarafından basitçe 'Böyle hissettiğin için üzgünüm' denildi.' Sonunda sorun çözüldü ama Charlotte şöyle diyor: 'Bu birkaç küçük kelime hala aklımda kalıyor... 'Böyle hissettiğin için üzgünüm'. Kaba ve küçümseyici geliyor.'Reklamcılık

Ne onların işi ne de hakkı olan duygularınız için özür diliyorlar. Görevleri, eylemleri, davranışları veya sözleri için özür dilemektir.



31 yaşındaki Haley için biraz daha kişiseldi. Kilitlenmeden hemen önce yeni birini görmeye başladım ama çok geçmeden iptal etti. Bir ilişkiye hazır olmadığını söyledi, ben hazırdım. Ama sonra geri geldi, özür diledi ve beni tekrar kovaladı. Birkaç hafta daha flört ettik. Sonra bir gün yürüyüşe çıkmak isteyip istemediğini sorduğumda yine “hazır olmadığı” için beni terk etti. Onu tanıdığım altı ay içinde ilk kez kendimi kaybettim ve ona söylediği tüm acımasız şeyleri ve yaptıklarının ne kadar dikkatsiz olduğunu hatırlattım.' Cevabı mı? 'Böyle hissettiğin için gerçekten üzgünüm.' Haley, 'Çok kızgındım,' diyor. 'Beni çok karıştırdı.' Anlaşılan Elton John (ve Blue'yu da unutmayalım) şarkı söylerken çok başarılıydı. Üzgünüm En Zor Kelime Olabilir ' ama neden? Neden içtenlikle özür dilemekte bu kadar zorlanıyoruz? Clews biraz ışık tutuyor. 'Birçoğumuz bununla mücadele ediyoruz çünkü kendinizi birinin merhametine bırakmak güçlü bir benlik duygusu gerektirir. Yanlış olmak, kötü ya da zayıf görünmek istemiyoruz. Savunmasız olmanın aslında güçlü olduğu bir sır değil. Her şeyi berbat ettiğinizi ve gerçekten üzgün olduğunuzu kabul etmek cesaret ister. Düşüncesiz, dikkatsiz, kaba veya bencil olduğunuz gerçeğine tamamen sahip olmak iyi hissettirmez - hiçbirimiz kötü bir ışık altında görülmekten hoşlanmayız, ancak güçlü bir iç benlik duygusuna sahip insanlar, diğerlerine güvenmez. onları düşünüyor ve bu şekilde özür dileyebiliyorlar (cehennem gibi akıllıca olsa bile).'Reklamcılık

Pek çok 'Böyle hissettiğin için üzgünüm' durumlarında, kişi nasıl hissettiğini umursamadığını söyleyebilir, çünkü bu en azından dürüst bir konuşmayı kolaylaştırabilir.



'İçsel güce sahip olmayanlar için' diye devam ediyor, 'inkar etmek, suçlamak ve parmakla göstermek daha kolay. 'Böyle hissettiğin için üzgünüm', 'Sen yanılıyorsun ve ben haklıyım' demenin kibar bir yolu. Öyleyse, bir savaş başlatmadan, samimiyetsiz bir özüre nasıl tepki vermelisiniz? 'Söylenecek en önemli şey, 'Buradaki hislerimi gerçekten kabul ettiğinizi hissetmiyorum. Neden böyle hissettiğimi daha fazla açıklarsam yardımcı olur mu?'' Kişiyi daha derin bir konuşma yapması için bir zaman seçmeye davet etmeyi önerir, bu da ikinizin de 'hoşgörü pencerenize' geri dönmenizi sağlar – tetiklenmediğimiz, kararlı ve yetişkin hissettiğimiz duygusal yer. Kendilerini özrden hoşlanmayanlar için Clew, uygun bir özrün dört adımı olduğunu hatırlatıyor. İlk olarak (arkadaki herkes için), gerçekten üzgünüm deyin. İkinci olarak, onaylayın ve onaylayın (örneğin, 'Buna neden üzüleceğinizi anlıyorum'). Üçüncüsü, sahiplenin ve son olarak nasıl ilerleyebileceğinizi sorun - belki bir dahaki sefere taviz verebilir ve farklı bir şey yapabilirsiniz. Benim için, fazla özür dilemeye eğilimli olduğumu düşünüyorum. Benim meydan okumam, 'özür dilerim'i hapisten (veya köpek kulübesinden) çıkış kartı olarak kullanmak değil, her seferinde gerçekten ciddi olmak. Özür dilemekten hoşlanmayanlar ya da zavallılar için tavsiyem şu olacaktır: pratik yapın.